Kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörler, kendi içerisinde 10 ana gruba ayrılır Bunlar;
*Kadınların her gün kalori saymaları, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörlerden biridir.
*Kadınların her gün tartılmaları, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörler arasında yer alır.
*Kadınların su içmemeleri, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörler arasında yer almaktadır.
*Kadınların sevdikleri yiyecekleri hayatlarından çıkarmaları, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörlerden biridir.
*Kadınların her zaman aynı besinleri tüketmeleri, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörler arasında yer alır.
*Kadınların her öğün aynı kaloriyi tüketmeye çalışmaları, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörler arasında yer almaktadır.
*Kadınların kilo kaybettikçe hareketi azaltmaları, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörlerden biridir.
*Kadınların hızlı bir şekilde yemek yemeleri, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörler arasında yer alır.
*Kadınların aşırı derece de meyve tüketmeleri, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörler arasında yer almaktadır.
*Kadınların kısa sürede kilo vermek istemeleri, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörlerden biridir.
Kadınların Her Gün Kalori Saymaları;
Kadınlar tarafından tüketilen besinlerin hem kaliteleri hem de içerikleri, söz konusu olan besinlerin sahip oldukları kalorilerden çok daha önemlidir. Eğer kadınlar, az miktarda kaloriye sahip olan besinleri tüketmeye çalışırken, kendi vücutları için gerekli olan protein miktarını yeterli düzeyde almazlarda, kadınlarda kas kaybı problemi meydana gelebilir. O nedenle kadınların her gün kalori saymaları, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörlerden biridir.
Kadınların Her Gün Tartılmaları;
Kadınlarda şişkinlik problemi, kabızlık problemi gibi birbirinden farklı problemler meydana gelebilir. Kadınlarda meydana gelen birbirinden farklı problemler, kadınların vücutlarında bazı değişikliklere neden olur. Kadınların tartıda fazla kilo görmeleri, kadınların morallerini bozan bir etmendir. Bu nedenle kadınların her gün tartılmaları, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörler arasında yer alır.
Kadınların Su İçmemeleri;
Kadınların su içmeleri, besinlerin daha kolay bir şekilde sindirilmesine, metabolik atıkların daha kolay bir şekilde atılmasına, metabolizmanın daha hızlı bir şekilde çalışmasına ve kadınların daha kolay bir şekilde kilo vermelerine neden olan bir etmendir. O nedenle kadınların su içmemeleri, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörler arasında yer almaktadır.
Kadınların Sevdikleri Yiyecekleri Hayatlarından Çıkarmaları;
Kadınların kilo vermek istemeleri, kadınların sevdikleri yiyecekleri hayatlarından çıkarmalarını gerektirmemektedir. Burada önemli olan nokta, kadınların hem sağlıklı bir şekilde beslenmeleri hem de kadınların düzenli bir şekilde beslenmeleridir. Bu nedenle kadınların sevdikleri yiyecekleri hayatlarından çıkarmaları, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörlerden biridir.
Kadınların Her Zaman Aynı Besinleri Tüketmeleri;
Kadınların sahip olduğu ‘her zaman aynı besinleri tüketirsem daha çok kilo verebilirim’ düşüncesi tamamen yanlış bir düşüncedir. Kadınların her zaman aynı besinleri tüketmeleri, kadınlarda kas kaybı problemine neden olabilir. O nedenle kadınların her zaman aynı besinleri tüketmeleri, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörler arasında yer alır.
Kadınların Her Gün Aynı Kaloriyi Tüketmeye Çalışmaları;
Kadınların her gün aynı kaloriyi tüketmeye çalışmaları, kadınların sağlıksız bir şekilde beslenmelerine neden olur. Kadınların sağlıklı bir şekilde beslenmeleri için her gün protein bakımından zengin olan besinleri tüketmeleri gerekmektedir. Bu nedenle kadınların her gün aynı kaloriyi tüketmeye çalışmaları, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörler arasında yer almaktadır.
Kadınların Kilo Kaybettikçe Hareketi Azaltmaları;
Kadınların kilo verme de hedefe doğru yavaş yavaş yaklaşmaları, hem kadınların Motivasyonunu etkilemekte hem de kadınların daha fazla kaçamak yapmalarına neden olmaktadır. Kadınların kilo verme sürecinde hareketi azaltmamaları gerekmektedir. O nedenle kadınların kilo kaybettikçe hareketi azaltmaları, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörlerden biridir.
Kadınların Hızlı Bir Şekilde Yemek Yemeleri;
Kadınların hızlı bir şekilde yemek yemeleri, kadınların vücutlarının içerisinde yer alan ve sindirim sistemi adı verilen sistemin daha yavaş bir şekilde çalışmasına neden olur. Kadınların vücutlarının içerisinde yer alan ve sindirim sistemi adı verilen sistemin daha yavaş bir şekilde çalışması, kadınların daha fazla kilo almalarına neden olmaktadır. Bu nedenle kadınların hızlı bir şekilde yemek yemeleri, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörler arasında yer alır.
Kadınların Aşırı Derece De Meyve Tüketmeleri;
Kadınlar tarafından tüketilen karpuz, üzüm, incir gibi meyveler içerisinde früktoz şekeri barındırdığı için, kadınların daha fazla kilo almalarına neden olmaktadır. O nedenle kadınların aşırı derece de meyve tüketmeleri, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörler arasında yer almaktadır.
Kadınların Kısa Sürede Kilo Vermek İstemeleri;
Kadınların sağlıklı bir şekilde kilo vermeleri, uzun sürede gerçekleşebilecek bir olgudur. Bu nedenle kadınların kısa sürede kilo vermek istemeleri, kadınların diyet yaparken kilo vermelerini zorlaştıran faktörlerden biridir.